- Reklama -zprávy

Tip na zdravé snídaně – fit lívance 3krát jinak

Date:

Share:

Milujete sladké snídaně? Pak vyzkoušejte některý z těchto tří receptů na fit lívance. Nejenže jsou zdravé ale i chutné, výživné a hlavně na přípravu rychlé. Zaručeně budou chutnat i vaším dětem. Jsou vhodné nejen na snídani, ale i jako zdravý snack na svačinu či svačinu. Inspirujte se recepty od @iwetpjatrikova a garantujeme vám, že se budete zaližovat až za ušima.

Banánové lívance s kousky čokolády.

potřebujeme:

2 banány
2 vejce
60g ovesných vloček
1/4 lžičky nebo skořice
½ lžičky kypřícího prášku do pečiva
30g hořké čokolády
špetka soli
postup:

Do misky nakrájíme banány, přidáme vejce, ovesné vločky, skořici, kypřící prášek a špetku soli. Vše rozmixujeme tyčovým mixérem na hladké těsto. Nakonec přimícháme nasekanou hořkou čokoládu. Na rozehřátou pánev přidáme kapku oleje a lžící tvarujeme lívance. Opékáme z každé strany dozlatova.

Jablečné lívance se skořicí

potřebujeme:

1 velké jablko
1/2 šálku ovesných vloček
1/2 šálku mléka (může být i rostlinné)
1 vejce
1/2 lžičky skořice
½ kypřícího prášku
postup

Vločky, vejce, mléko, skořici a prášek do pečiva rozmixujeme. Smícháme s nastrouhaným jablkem. Pečeme z každé strany do zlatiska na ghee másle nebo oleji. Kdo chce může si lívance dochutit medem, třtinovým cukrem nebo jiným sladidlem.

Připravte si také Cheesecake v skleničkách nebo nepečený dobrota za pár minut

Rychlé hrnkové lívance

potřebujeme:

1 a ½ šálku hladké špaldové mouky
1 šálek rostlinného mléka
1 vejce
2 lžíce oleje
2 lžíce medu
½ lžičky kypřícího prášku
špetka soli
postup:

V misce utřeme vejce s mlékem, přidáme ostatní suché přísady a vytvoříme těsto. Lívance opékáme na suché pánvi z každé strany do zlatova.

━ nové příběhy

Holotropní dýchání: Cesta k hlubšímu sebepoznání a uzdravení

Holotropní dýchání je technika, která se stala stále populárnější díky svému potenciálu pro hluboké sebepoznání a uzdravení. Tato metoda, vyvinutá Dr. Stanislavem Grofem, se...

Krásné vlasy každý den

Trápí vás roztřepené konečky? Pokud se vám hned nechce sahat po nůžkách, můžete zvolit méně radikální cestu. Stačí vlasům věnovat trochu času a dopřát...

Pohřební služba Helfi nabízí komplexní služby

Život je plný krásných okamžiků, ale bohužel jsou v něm i momenty, které nás dokážou hluboce zasáhnout. Patří sem především úmrtí. Každý se v...

Imunitní systém ve vašem těle

Imunitní systém není umístěn v jednom orgánu, ale nachází se v mnoha různých, aby jeho buňky mohly zasáhnout, jakmile to bude nutné. K důležitému centru imunitního systému...

Co jsou kanabinoidy a jak fungují?

Kanabinoidy představují látky, o kterých se stále častěji hovoří v souvislosti se širokým spektrem jejich pozitivních účinků. Které to jsou? Co jsou kanabinoidy a jaký...
- Komerční sdělení -pr článek