- Reklama -zprávy

JÍST a přitom HUBNOUT? Dá se to!

Date:

Share:

Mirce alias foodblogerke Chudnemjedlom se podařila chvályhodná věc – zhubla přes 20 kilogramů a to vedle 2 malých dětech. Nedržela přitom žádné drastické diety a doslova „zhubla jídlem“. Dnes inspiruje stovky lidí na cestě za svým štíhlejším, mladším a zdravějším já.

Mirka, zvykneš v létě nějak výrazněji měnit stravu oproti zbytku roku?

V létě je dostatek čerstvého ovoce a zeleniny, která dozrává v zahrádce. Snažím se ji zařadit pravidelně do jídelníčku a konzumovat tak často, jak se dá. Dopřejme tělu co nejvíce vitamínů ze sluncem vyzrálého ovoce či zeleniny. Vedle toho nezapomínám na pitný režim, mám v oblibě čistou vodu.

Který si typ – ten co v létě hubne nebo přibírá?

Během léta jsou delší dny a více akcí během nichž se uzobáváte, ať už grilování, opékání, gulášik nebo posezení na terase. V létě spíše přibudou kila, i kvůli tomu, že nosím volnější oblečení a chybí mi varovný prst, stop, stačilo. 😉

Co máš na letních jídlech nejraději a proč? Které nejraději připravuješ?

Na letních jídlech mám ráda barevnost a pestrost. Na snídani bobulové ovoce s jogurtem, granoly či kaší. Na oběd cuketu na jakýkoliv způsob. Léto mám spojené se saláty a grilovanou zeleninou. Upřednostňuji snadněji stravitelné jídla a studenou kuchyni.

Co je tvůj největší letní hřích ve stravě, kterého se nedokážeš zříci? Jak si v létě dopřát to, na co máme chuť a přitom nepřibrat? 😀

Miluji zmrzlinu slaný karamel takovou echt s extra karamelem. Když cítím, že se mi nasbírali kila navíc nestresuje se, zařadím více pohybu a zeleniny do jídelníčku.

Mohlo by vás zajímat Recept podle Muže v zástěře: Nakládaný hermelín

FIT menu podle foodblogerky @chudnemjedlom

SNÍDANĚ

Pohanková kaše vařená ve vodě s bobulovým ovocem pokapaná javorovým sirupem

desátá

meloun

oběd

Špagety s brokolicí, špenátem a cherry rajčaty, smetanou a parmezánem

svačina

Tvarohový koláč bez mouky

večeře

Omeleta se šunkou, sýrem, špenátem, podávaná se salátem

━ nové příběhy

Holotropní dýchání: Cesta k hlubšímu sebepoznání a uzdravení

Holotropní dýchání je technika, která se stala stále populárnější díky svému potenciálu pro hluboké sebepoznání a uzdravení. Tato metoda, vyvinutá Dr. Stanislavem Grofem, se...

Krásné vlasy každý den

Trápí vás roztřepené konečky? Pokud se vám hned nechce sahat po nůžkách, můžete zvolit méně radikální cestu. Stačí vlasům věnovat trochu času a dopřát...

Pohřební služba Helfi nabízí komplexní služby

Život je plný krásných okamžiků, ale bohužel jsou v něm i momenty, které nás dokážou hluboce zasáhnout. Patří sem především úmrtí. Každý se v...

Imunitní systém ve vašem těle

Imunitní systém není umístěn v jednom orgánu, ale nachází se v mnoha různých, aby jeho buňky mohly zasáhnout, jakmile to bude nutné. K důležitému centru imunitního systému...

Co jsou kanabinoidy a jak fungují?

Kanabinoidy představují látky, o kterých se stále častěji hovoří v souvislosti se širokým spektrem jejich pozitivních účinků. Které to jsou? Co jsou kanabinoidy a jaký...
- Komerční sdělení -pr článek